身心体操で自分の身体を知り・メンテナンスしましょう!
2018年10月12日定期開催
自分の身体を知って、メンテナンスしませんか?
身心調整体操 全7回 講師:西山 由美 ロータスエイト認定ヨガ指導者
参加料 3,000円(全回分)/ 会員外 3,500円
定員 6名
時間 10:00~13:00
11/4(日) 「自己を知る」 ゆがみ度チェック、マッピング
11/11(日) 「土台の安定」 脊柱へのアプローチ
11/18(日) 「土台の安定」 骨盤へのアプローチ
11/25(日) 「ほぐす・ゆるめる」肩・背中
12/2(日) 「ほぐす・ゆるめる」膝・腰
12/9(日) 「軸をつくる」 インナーマッスル強化
12/16(日) 最終講座 「身心を通して心を観る」
申込: 事務局 田中まで