身心体操で自分の身体を知り・メンテナンスしましょう!

2018/10/12 定期開催

自分の身体を知って、メンテナンスしませんか?

身心調整体操   全7回  講師:西山 由美 ロータスエイト認定ヨガ指導者

参加料  3,000円(全回分)/  会員外 3,500円

定員 6名

時間  10:00~13:00

 

11/4(日) 「自己を知る」   ゆがみ度チェック、マッピング

11/11(日) 「土台の安定」   脊柱へのアプローチ

11/18(日) 「土台の安定」   骨盤へのアプローチ

11/25(日) 「ほぐす・ゆるめる」肩・背中

12/2(日)  「ほぐす・ゆるめる」膝・腰

12/9(日)  「軸をつくる」   インナーマッスル強化

12/16(日) 最終講座 「身心を通して心を観る」

申込: 事務局 田中まで

10/25(木) フルムーン・ヨガ開催致します!

2018/10/12 定期開催

お待たせ致しました。

フルムーン・ヨガを行います。  肌寒いので、室内で行います。

月明かりとキャンドルで、癒されましょう

日時:  10/25(木) 18:00~

定員 6名   費用:会員 ¥500 会員外 ¥800

講師:西山 由美 先生

申込:事務局 田中まで